Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προυσκευασμένα, μαγειρεμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 340 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 73,6 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,67 mg 1%
- Βιταμίνη K 13,7 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,35 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 39,5 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 6,5 mg 2%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 59 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,5 g | 7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 14 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 35 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί;
Τα 100 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί έχουν 179 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί;
Τα 50 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί έχουν 90 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί;
Τα 150 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί έχουν 269 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί;
Τα 200 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί έχουν 358 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί;
Τα 250 g Λαζάνια ή κανελόνια με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί έχουν 448 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25219 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
