Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέμα σόγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
152
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες2 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 152 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 25 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,21 µg 0%
- Βιταμίνη K 6,3 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 16,5 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,3 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,6 g | 1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4,9 g | 3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,5 g | 4,1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,1 g | 5,1 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Κρέμα σόγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέμα σόγιας;
Τα 100 g Κρέμα σόγιας έχουν 152 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέμα σόγιας;
Τα 50 g Κρέμα σόγιας έχουν 76 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέμα σόγιας;
Τα 150 g Κρέμα σόγιας έχουν 228 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέμα σόγιας;
Τα 200 g Κρέμα σόγιας έχουν 304 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέμα σόγιας;
Τα 250 g Κρέμα σόγιας έχουν 380 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11214 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
