Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρεατόπιτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σφολιάτα ή ζύμη κουρού, οικογενειακό μέγεθος, λιανικής

220
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 220 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 332 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 1,4 µg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 91 mg 7%
  • Κάλιο 150 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2208,9 g18 g13 g
50 g50 g1104,5 g9,1 g6,5 g
150 g150 g33013 g27 g20 g
200 g200 g44018 g36 g26 g
250 g250 g55022 g45 g33 g

Ερωτήσεις για το Κρεατόπιτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρεατόπιτα;

Τα 100 g Κρεατόπιτα έχουν 220 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρεατόπιτα;

Τα 50 g Κρεατόπιτα έχουν 110 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρεατόπιτα;

Τα 150 g Κρεατόπιτα έχουν 330 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρεατόπιτα;

Τα 200 g Κρεατόπιτα έχουν 440 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρεατόπιτα;

Τα 250 g Κρεατόπιτα έχουν 550 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-505 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες