Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας από λαιμό κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο εκτροφής, ωμό

154
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 154 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,8 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 81 mg 4%
  • Χοληστερόλη 83 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 27 mg 2%
  • Σίδηρος 2,1 mg 11%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 113 mg 9%
  • Κάλιο 175 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 13,5 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15418 g0 g8,8 g
50 g50 g778,8 g0 g4,4 g
150 g150 g23126 g0 g13 g
200 g200 g30835 g0 g18 g
250 g250 g38544 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Κρέας από λαιμό κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου;

Τα 100 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου έχουν 154 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου;

Τα 50 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου έχουν 77 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου;

Τα 150 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου έχουν 231 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου;

Τα 200 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου έχουν 308 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου;

Τα 250 g Κρέας από λαιμό κοτόπουλου έχουν 385 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες