Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 9 mg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 48 mg 4%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,1 g | 20 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,6 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 4,7 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 6,2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 7,8 g | 50 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα;
Τα 100 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα έχουν 174 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα;
Τα 50 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα έχουν 87 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα;
Τα 150 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα έχουν 261 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα;
Τα 200 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα έχουν 348 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα;
Τα 250 g Κράμπλ λαχανικών με κονσερβοποιημένη ντομάτα έχουν 435 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-729 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
