Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κράκερ σίτου και πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
crispers, όλες οι γεύσεις
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 471 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 543 mg 24%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,44 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 21,5 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 166 µg 42%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25,5 mg 2%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 36,1 mg 9%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 440 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,48 mg 21%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6,5 g | 64 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3,2 g | 32 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 706 | 9,7 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 941 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1177 | 16 g | 161 g | 48 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κράκερ σίτου και πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κράκερ σίτου και πατάτας;
Τα 100 g κράκερ σίτου και πατάτας έχουν 471 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κράκερ σίτου και πατάτας;
Τα 50 g κράκερ σίτου και πατάτας έχουν 235 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κράκερ σίτου και πατάτας;
Τα 150 g κράκερ σίτου και πατάτας έχουν 706 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κράκερ σίτου και πατάτας;
Τα 200 g κράκερ σίτου και πατάτας έχουν 941 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κράκερ σίτου και πατάτας;
Τα 250 g κράκερ σίτου και πατάτας έχουν 1177 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
