Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κράκερ, οäıκού σιταρίου, πλεκτό, γλυκές γεύσεις
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 435 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 60 g 22%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 11 g 40%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 210 mg 9%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 19,7 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,81 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 20,3 µg 5%
- Χολίνη 27,2 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 42,7 mg 3%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 99,7 mg 24%
- Φώσφορος 282 mg 23%
- Κάλιο 338 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 20%
- Χαλκός 0,35 mg 39%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 72%
- Σελήνιο 9,3 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,2 g | 30 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 26 g | 149 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πολύσπορο κράκερ οäıκού σιταρίουìå ëéíüóðïñïé êáé ìÝëé454 kcal / 100 g
- Crackers σνακ ολικής άλεσης463 kcal / 100 g
- Κράκερ σίτου με πίtυρο ή/και φύτροαپλό476 kcal / 100 g
- Κrackers σίτουχαμηλό σε αλάτι473 kcal / 100 g
- Κράκερ 7 δημητριακών385 kcal / 100 g
- Κράκερ πολύσpora482 kcal / 100 g
- Πολύspero κράκερ446 kcal / 100 g
- Κράκερ ολικής άλεσης Kornmoαλεύρι ολικής άλεσης420 kcal / 100 g
- Κράκερ σιταριού τύπου water crackerαλμυρό394 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου;
Τα 100 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου έχουν 435 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου;
Τα 50 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου έχουν 218 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου;
Τα 150 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου έχουν 653 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου;
Τα 200 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου έχουν 871 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου;
Τα 250 g Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίου έχουν 1089 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7894 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
