Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουσκούς με πρόβειο κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά7,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 7,2 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 322 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60,3 µg 7%
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31,6 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 23,2 mg 6%
- Φώσφορος 95,4 mg 8%
- Κάλιο 187 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8,3 g | 12 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,2 g | 6,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 31 g | 18 g |
Ερωτήσεις για το Κουσκούς με πρόβειο κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας;
Τα 100 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας έχουν 149 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας;
Τα 50 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας έχουν 75 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας;
Τα 150 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας έχουν 224 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας;
Τα 200 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας έχουν 298 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας;
Τα 250 g Κουσκούς με πρόβειο κρέας έχουν 373 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
