Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κότσι μοσχαρίσιο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχο κρέας, καθαρισμένο σε 1/4" λίπους, choice, μαγειρεμένο, σιγοβρασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 201 kcal —
- Πρωτεΐνες 34 g 67%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,8 µg 158%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 3,9 mg 21%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 263 mg 21%
- Κάλιο 447 mg 10%
- Ψευδάργυρος 10,5 mg 95%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 30 µg 55%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Ossobuco μοσχαριούμπροστινό κότσι, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο182 kcal / 100 g
- Osso buco μοσχαριούμπροστινή κνήμη, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας157 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας471 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητός139 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8341 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας231 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κότσι μοσχαρίσιο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα 100 g Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 201 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 171 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 342 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 85 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 513 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 683 kcal, με 115 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα 50 g Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 101 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κότσι μοσχαρίσιο;
Τα 150 g Κότσι μοσχαρίσιο έχουν 302 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169442 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
