Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοτομπουκιές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παναρισμένη κροκέτα, προυσκευασμένα

250
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 250 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 547 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 27,9 µg 3%
  • Βιταμίνη K 0,99 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,9 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
  • Ιώδιο 60 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25016 g19 g12 g
50 g50 g1257,8 g9,7 g5,8 g
150 g150 g37523 g29 g17 g
200 g200 g50031 g39 g23 g
250 g250 g62539 g49 g29 g

Ερωτήσεις για το Κοτομπουκιές

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτομπουκιές;

Τα 100 g Κοτομπουκιές έχουν 250 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτομπουκιές;

Τα 50 g Κοτομπουκιές έχουν 125 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτομπουκιές;

Τα 150 g Κοτομπουκιές έχουν 375 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτομπουκιές;

Τα 200 g Κοτομπουκιές έχουν 500 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτομπουκιές;

Τα 250 g Κοτομπουκιές έχουν 625 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36027 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες