Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λαιμός, ωμός, άπαχος και λιπαρός

218
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 218 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 320 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 11 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21818 g0 g16 g
50 g50 g1098,8 g0 g8,2 g
150 g150 g32726 g0 g25 g
200 g200 g43635 g0 g33 g
250 g250 g54544 g0 g41 g

Ερωτήσεις για το Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης;

Τα 100 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης έχουν 218 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης;

Τα 50 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης έχουν 109 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης;

Τα 150 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης έχουν 327 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης;

Τα 200 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης έχουν 436 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης;

Τα 250 g Κομμάτι χοιρινής ωμοπλάτης έχουν 545 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-549 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες