Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κινόα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

120

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,4 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά1,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	120	4,4 g	19 g	1,9 g
50 g	50 g	60	2,2 g	9,3 g	1 g
150 g	150 g	180	6,6 g	28 g	2,9 g
200 g	200 g	240	8,8 g	37 g	3,8 g
250 g	250 g	300	11 g	46 g	4,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κινόα;

Τα 100 g Κινόα έχουν 120 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κινόα;

Τα 50 g Κινόα έχουν 60 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κινόα;

Τα 150 g Κινόα έχουν 180 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κινόα;

Τα 200 g Κινόα έχουν 240 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κινόα;

Τα 250 g Κινόα έχουν 300 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5917 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες