Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κινόα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη σε νερό, χωρίς αλάτι, στραγγισμένη

140

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,8 g

Υδατάνθρακες24 g

Λιπαρά2,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	140	4,8 g	24 g	2,5 g
50 g	50 g	70	2,4 g	12 g	1,3 g
150 g	150 g	210	7,2 g	37 g	3,8 g
200 g	200 g	280	9,6 g	49 g	5 g
250 g	250 g	350	12 g	61 g	6,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κινόα;

Τα 100 g Κινόα έχουν 140 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κινόα;

Τα 50 g Κινόα έχουν 70 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κινόα;

Τα 150 g Κινόα έχουν 210 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κινόα;

Τα 200 g Κινόα έχουν 280 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κινόα;

Τα 250 g Κινόα έχουν 350 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 000097 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες