Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Kidney

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 165 mg 7%
  • Χοληστερόλη 51,7 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 63,9 µg 7%
  • Βιταμίνη C 15 mg 17%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 2,6 mg 200%
  • Νιασίνη (B3) 8,1 mg 51%
  • Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 423 µg 106%
  • Βιταμίνη B12 24 µg 1000%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 8,4 mg 47%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 260 mg 21%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,51 mg 57%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 135 µg 245%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9616 g0 g3,6 g
50 g50 g487,8 g0 g1,8 g
150 g150 g14423 g0 g5,4 g
200 g200 g19231 g0 g7,2 g
250 g250 g24039 g0 g9,1 g

Ερωτήσεις για το Kidney

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kidney;

Τα 100 g Kidney έχουν 96 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kidney;

Τα 50 g Kidney έχουν 48 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kidney;

Τα 150 g Kidney έχουν 144 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Kidney;

Τα 200 g Kidney έχουν 192 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Kidney;

Τα 250 g Kidney έχουν 240 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 791 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες