Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Khatiyu

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,5 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
  • Υδατάνθρακες 26 g 9%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 3,8 g —
  • Νάτριο 25 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 61 mg 5%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 46 mg 11%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 526 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,45 mg 50%
  • Μαγγάνιο 0,49 mg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1928,5 g26 g7 g
50 g50 g964,3 g13 g3,5 g
150 g150 g28813 g39 g11 g
200 g200 g38417 g52 g14 g
250 g250 g48021 g65 g18 g

Ερωτήσεις για το Khatiyu

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Khatiyu;

Τα 100 g Khatiyu έχουν 192 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Khatiyu;

Τα 50 g Khatiyu έχουν 96 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Khatiyu;

Τα 150 g Khatiyu έχουν 288 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Khatiyu;

Τα 200 g Khatiyu έχουν 384 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Khatiyu;

Τα 250 g Khatiyu έχουν 480 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-810 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες