Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κέφαλος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμός

127

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες0,7 g

Λιπαρά6,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	127	16 g	0,7 g	6,8 g
50 g	50 g	64	7,9 g	0,4 g	3,4 g
150 g	150 g	191	24 g	1,1 g	10 g
200 g	200 g	254	32 g	1,4 g	14 g
250 g	250 g	318	40 g	1,8 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κέφαλος;

Τα 100 g Κέφαλος έχουν 127 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κέφαλος;

Τα 50 g Κέφαλος έχουν 64 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κέφαλος;

Τα 150 g Κέφαλος έχουν 191 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κέφαλος;

Τα 200 g Κέφαλος έχουν 254 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κέφαλος;

Τα 250 g Κέφαλος έχουν 318 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 120510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες