Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κεφάλι λευκόψαρου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γηγενές, ψημένο

147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 147 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,4 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 116 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 544 mg 42%
  • Σίδηρος 4,8 mg 27%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 365 mg 29%
  • Κάλιο 217 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 5 mg 45%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14719 g0 g7,4 g
50 g50 g749,5 g0 g3,7 g
150 g150 g22129 g0 g11 g
200 g200 g29438 g0 g15 g
250 g250 g36848 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Κεφάλι λευκόψαρου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κεφάλι λευκόψαρου;

Τα 100 g Κεφάλι λευκόψαρου έχουν 147 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κεφάλι λευκόψαρου;

Τα 50 g Κεφάλι λευκόψαρου έχουν 74 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κεφάλι λευκόψαρου;

Τα 150 g Κεφάλι λευκόψαρου έχουν 221 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κεφάλι λευκόψαρου;

Τα 200 g Κεφάλι λευκόψαρου έχουν 294 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κεφάλι λευκόψαρου;

Τα 250 g Κεφάλι λευκόψαρου έχουν 368 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5926 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες