Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρύδια μπατεράτ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 612 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 7,4 g 3%
- Λιπαρά 57 g 73%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 66 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 4 mg 22%
- Μαγνήσιο 237 mg 56%
- Φώσφορος 446 mg 36%
- Κάλιο 421 mg 9%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,45 mg 50%
- Μαγγάνιο 6,6 mg 285%
- Σελήνιο 17,2 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 μερίδα | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 μερίδες | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ μερίδα | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 μερίδες | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 μερίδες | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καρύδια μπατεράτ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρύδια μπατεράτ;
Τα 100 g Καρύδια μπατεράτ έχουν 612 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (120 g) Καρύδια μπατεράτ;
Τα 1 μερίδα (120 g) Καρύδια μπατεράτ έχουν 734 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (240 g) Καρύδια μπατεράτ;
Τα 2 μερίδες (240 g) Καρύδια μπατεράτ έχουν 1469 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 137 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (60 g) Καρύδια μπατεράτ;
Τα ½ μερίδα (60 g) Καρύδια μπατεράτ έχουν 367 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (360 g) Καρύδια μπατεράτ;
Τα 3 μερίδες (360 g) Καρύδια μπατεράτ έχουν 2203 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 205 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (480 g) Καρύδια μπατεράτ;
Τα 4 μερίδες (480 g) Καρύδια μπατεράτ έχουν 2938 kcal, με 120 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 274 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρύδια μπατεράτ;
Τα 50 g Καρύδια μπατεράτ έχουν 306 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρύδια μπατεράτ;
Τα 150 g Καρύδια μπατεράτ έχουν 918 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170570 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
