Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά21 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 197 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 19 g 95%
- Νάτριο 13 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0,64 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 3,3 mg 18%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,22 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,77 mg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας έχουν 197 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας έχουν 99 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας έχουν 296 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας;
Τα 200 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας έχουν 394 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας;
Τα 250 g Κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας έχουν 493 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2565 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
