Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

καρδόνι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,7 g

Υδατάνθρακες2,5 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	17	0,7 g	2,5 g	0,1 g
1 μερίδα	178 g	30	1,2 g	4,4 g	0,2 g
2 μερίδες	356 g	61	2,5 g	8,8 g	0,4 g
½ μερίδα	89 g	15	0,6 g	2,2 g	0,1 g
3 μερίδες	534 g	91	3,7 g	13 g	0,5 g
4 μερίδες	712 g	121	5 g	18 g	0,7 g
50 g	50 g	9	0,4 g	1,2 g	0,1 g
150 g	150 g	26	1,1 g	3,7 g	0,2 g
200 g	200 g	34	1,4 g	4,9 g	0,2 g
250 g	250 g	43	1,8 g	6,2 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g καρδόνι;

Τα 100 g καρδόνι έχουν 17 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (178 g) καρδόνι;

Τα 1 μερίδα (178 g) καρδόνι έχουν 30 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (356 g) καρδόνι;

Τα 2 μερίδες (356 g) καρδόνι έχουν 61 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (89 g) καρδόνι;

Τα ½ μερίδα (89 g) καρδόνι έχουν 15 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (534 g) καρδόνι;

Τα 3 μερίδες (534 g) καρδόνι έχουν 91 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (712 g) καρδόνι;

Τα 4 μερίδες (712 g) καρδόνι έχουν 121 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g καρδόνι;

Τα 50 g καρδόνι έχουν 9 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g καρδόνι;

Τα 150 g καρδόνι έχουν 26 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169981 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες