Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρδο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,4 g

Υδατάνθρακες3,5 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	22	1,4 g	3,5 g	0,2 g
50 g	50 g	11	0,7 g	1,8 g	0,1 g
150 g	150 g	33	2,1 g	5,3 g	0,3 g
200 g	200 g	44	2,8 g	7 g	0,4 g
250 g	250 g	55	3,5 g	8,8 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρδο;

Τα 100 g Κάρδο έχουν 22 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρδο;

Τα 50 g Κάρδο έχουν 11 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρδο;

Τα 150 g Κάρδο έχουν 33 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρδο;

Τα 200 g Κάρδο έχουν 44 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρδο;

Τα 250 g Κάρδο έχουν 55 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2380 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες