Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κανονικό υποκατάστατο γεύματος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 10 g —
- Νάτριο 104 mg 5%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 146 µg 16%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 8,4 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 14 µg 47%
- Φολικό οξύ (B9) 439 µg 110%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 28 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 106 mg 8%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 152 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,27 mg 29%
- Μαγγάνιο 0,53 mg 23%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,8 g | 15 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,9 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7,6 g | 30 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9,5 g | 38 g | 4,4 g |
Ερωτήσεις για το Κανονικό υποκατάστατο γεύματος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος;
Τα 100 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος έχουν 94 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος;
Τα 50 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος έχουν 47 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος;
Τα 150 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος έχουν 141 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος;
Τα 200 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος έχουν 188 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος;
Τα 250 g Κανονικό υποκατάστατο γεύματος έχουν 235 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7773 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
