Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κهλόπιτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προετοιμασμένο εμπορικά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 9,8 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 239 mg 10%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 448 µg 50%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
- Χολίνη 37,5 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 64 mg 5%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 81 mg 6%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 5,4 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 69 | 1,1 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 138 | 2,2 g | 19 g | 5,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 4,7 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 207 | 3,3 g | 28 g | 8,3 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 276 | 4,4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κهλόπιτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κهλόπιτα;
Τα 100 g Κهλόπιτα έχουν 243 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Κهλόπιτα;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Κهλόπιτα έχουν 69 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Κهλόπιτα;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Κهλόπιτα έχουν 138 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Κهλόπιτα;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Κهλόπιτα έχουν 34 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Κهλόπιτα;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Κهλόπιτα έχουν 207 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Κهλόπιτα;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Κهλόπιτα έχουν 276 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κهλόπιτα;
Τα 50 g Κهλόπιτα έχουν 122 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κهλόπιτα;
Τα 150 g Κهλόπιτα έχουν 365 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172787 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
