Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κهλόπιτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικής χρήσης
243
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά9,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 9,8 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 239 mg 10%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 448 µg 50%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 0,87 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
- Χολίνη 37,5 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 64 mg 5%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 81 mg 6%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 5,4 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κهλόπιτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κهλόπιτα;
Τα 100 g Κهλόπιτα έχουν 243 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κهλόπιτα;
Τα 50 g Κهλόπιτα έχουν 122 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κهλόπιτα;
Τα 150 g Κهλόπιτα έχουν 365 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κهλόπιτα;
Τα 200 g Κهλόπιτα έχουν 486 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κهλόπιτα;
Τα 250 g Κهλόπιτα έχουν 608 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4058 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
