Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Jyvärouhea rye bread
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
wholegrain rye, vaasan
246
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες38 g
Λιπαρά4,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 246 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 11 g 38%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 466 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,41 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 31,1 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,6 mg 3%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 83,4 mg 20%
- Φώσφορος 239 mg 19%
- Κάλιο 338 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,38 mg 42%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 60%
- Σελήνιο 5,8 µg 11%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Rye breadruispalat, vaasan262 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Ruissydän rye breadwholegrain rye, wheat flour, vaasan219 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, potato280 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Jyvärouhea rye bread
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Jyvärouhea rye bread;
Τα 100 g Jyvärouhea rye bread έχουν 246 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Jyvärouhea rye bread;
Τα 50 g Jyvärouhea rye bread έχουν 123 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Jyvärouhea rye bread;
Τα 150 g Jyvärouhea rye bread έχουν 369 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Jyvärouhea rye bread;
Τα 200 g Jyvärouhea rye bread έχουν 492 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Jyvärouhea rye bread;
Τα 250 g Jyvärouhea rye bread έχουν 615 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31817 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
