Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ιππόγλωσσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σάρκα, ποσέ, ζυγισμένο με κόκαλα και δέρμα

142

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά5,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	142	23 g	1 g	5,3 g
50 g	50 g	71	11 g	0,5 g	2,7 g
150 g	150 g	213	34 g	1,5 g	8 g
200 g	200 g	284	45 g	2 g	11 g
250 g	250 g	355	57 g	2,5 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ιππόγλωσσα;

Τα 100 g Ιππόγλωσσα έχουν 142 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ιππόγλωσσα;

Τα 50 g Ιππόγλωσσα έχουν 71 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ιππόγλωσσα;

Τα 150 g Ιππόγλωσσα έχουν 213 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ιππόγλωσσα;

Τα 200 g Ιππόγλωσσα έχουν 284 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ιππόγλωσσα;

Τα 250 g Ιππόγλωσσα έχουν 355 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-077 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες