Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ιππόγλωσσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

Ατλαντικού και Ειρηνικού, μαγειρεμένος, ξηρή θερμότητα

111

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	111	23 g	1,6 g
1 μερίδα	85 g	94	19 g	1,4 g
2 μερίδες	170 g	189	38 g	2,7 g
½ μερίδα	42,5 g	47	9,6 g	0,7 g
3 μερίδες	255 g	283	58 g	4,1 g
4 μερίδες	340 g	377	77 g	5,5 g
50 g	50 g	56	11 g	0,8 g
150 g	150 g	167	34 g	2,4 g
200 g	200 g	222	45 g	3,2 g
250 g	250 g	278	56 g	4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ιππόγλωσσα;

Τα 100 g Ιππόγλωσσα έχουν 111 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ιππόγλωσσα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ιππόγλωσσα έχουν 94 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ιππόγλωσσα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ιππόγλωσσα έχουν 189 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ιππόγλωσσα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ιππόγλωσσα έχουν 47 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ιππόγλωσσα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ιππόγλωσσα έχουν 283 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ιππόγλωσσα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ιππόγλωσσα έχουν 377 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ιππόγλωσσα;

Τα 50 g Ιππόγλωσσα έχουν 56 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ιππόγλωσσα;

Τα 150 g Ιππόγλωσσα έχουν 167 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174201 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες