Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, χωρίς προσθήκη αλατιού

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
  • Υδατάνθρακες 32 g 12%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 15 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,11 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 3,8 µg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22,2 mg 2%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 37,3 mg 9%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 98,9 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,22 mg 24%
  • Μαγγάνιο 0,71 mg 31%
  • Σελήνιο 3,3 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1735,7 g32 g1,2 g
50 g50 g872,9 g16 g0,6 g
150 g150 g2608,6 g48 g1,8 g
200 g200 g34611 g64 g2,4 g
250 g250 g43314 g80 g3 g

Ερωτήσεις για το Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά;

Τα 100 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά έχουν 173 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά;

Τα 50 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά έχουν 87 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά;

Τα 150 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά έχουν 260 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά;

Τα 200 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά έχουν 346 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά;

Τα 250 g Ημι-ολικής άλεσης ζυμαρικά έχουν 433 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 9877 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες