Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Hummus, chick pea paste
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
158
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά8,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 158 kcal —
- Πρωτεΐνες 6 g 12%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 339 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,2 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη K 15,4 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 114 µg 29%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
- Ιώδιο 21,8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
Ερωτήσεις για το Hummus, chick pea paste
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hummus, chick pea paste;
Τα 100 g Hummus, chick pea paste έχουν 158 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hummus, chick pea paste;
Τα 50 g Hummus, chick pea paste έχουν 79 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hummus, chick pea paste;
Τα 150 g Hummus, chick pea paste έχουν 237 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Hummus, chick pea paste;
Τα 200 g Hummus, chick pea paste έχουν 316 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Hummus, chick pea paste;
Τα 250 g Hummus, chick pea paste έχουν 395 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34666 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
