Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

γραναδίζα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σάρκα και σπόροι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,8 g

Υδατάνθρακες7,5 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	42	2,8 g	7,5 g	0,3 g
50 g	50 g	21	1,4 g	3,8 g	0,2 g
150 g	150 g	63	4,2 g	11 g	0,5 g
200 g	200 g	84	5,6 g	15 g	0,6 g
250 g	250 g	105	7 g	19 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g γραναδίζα;

Τα 100 g γραναδίζα έχουν 42 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g γραναδίζα;

Τα 50 g γραναδίζα έχουν 21 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g γραναδίζα;

Τα 150 g γραναδίζα έχουν 63 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g γραναδίζα;

Τα 200 g γραναδίζα έχουν 84 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g γραναδίζα;

Τα 250 g γραναδίζα έχουν 105 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες