Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξινόγαλα, αλεύρι σίτου και σίκαλης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 268 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 9,5 g —
- Νάτριο 176 mg 8%
- Χοληστερόλη 1,8 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,5 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,19 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 31,3 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57,4 mg 4%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 37,3 mg 9%
- Φώσφορος 141 mg 11%
- Κάλιο 229 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,18 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,63 mg 27%
- Σελήνιο 6,3 µg 12%
- Ιώδιο 20,9 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8,2 g | 53 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 79 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 106 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 132 g | 3,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πολύσπορο ψωμί Grahamγάλα χαμηλών λιπαρών, σκούρο αλεύρι σίτου, αλεύρι Graham239 kcal / 100 g
- Πολύσπορο ψωμί με 3 δημητριακάPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί;
Τα 100 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί έχουν 268 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί;
Τα 50 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί έχουν 134 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί;
Τα 150 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί έχουν 402 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί;
Τα 200 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί έχουν 536 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί;
Τα 250 g Γλυκόξινο πολύσπορο ψωμί έχουν 670 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1011 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
