Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαχni φασολιών πίντο και hominy
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
badufsuki, χόπι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 3,9 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 45 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 25 mg 2%
- Κάλιο 86 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,18 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 227 g | 73 | 3,2 g | 8,8 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 454 g | 145 | 6,4 g | 18 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 113,5 g | 36 | 1,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 681 g | 218 | 9,7 g | 26 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 908 g | 291 | 13 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,8 g | 7,8 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 9,7 g | 1,4 g |
Ερωτήσεις για το Γιαχni φασολιών πίντο και hominy
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα 100 g Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 32 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (227 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα 1 μερίδα (227 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 73 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (454 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα 2 μερίδες (454 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 145 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113,5 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα ½ μερίδα (113,5 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 36 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (681 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα 3 μερίδες (681 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 218 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (908 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα 4 μερίδες (908 g) Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 291 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα 50 g Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 16 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαχni φασολιών πίντο και hominy;
Τα 150 g Γιαχni φασολιών πίντο και hominy έχουν 48 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169006 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
