Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γεύμα με μακαρόνια και τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με μείγμα ξηρής σάλτσας, σε κουτί, άψητο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 379 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 9,6 g —
- Νάτριο 680 mg 30%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1 mg 87%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,63 mg 48%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 204 µg 51%
- Βιταμίνη B12 0,77 µg 32%
- Χολίνη 36 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 146 mg 11%
- Σίδηρος 2,8 mg 15%
- Μαγνήσιο 49 mg 12%
- Φώσφορος 331 mg 26%
- Κάλιο 347 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,7 mg 30%
- Σελήνιο 47,5 µg 86%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 μερίδα | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ μερίδα | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Ερωτήσεις για το Γεύμα με μακαρόνια και τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα 100 g Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 379 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα 1 μερίδα (70 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 265 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα 2 μερίδες (140 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 531 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα ½ μερίδα (35 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 133 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα 3 μερίδες (210 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 796 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα 4 μερίδες (280 g) Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 1061 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 187 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα 50 g Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 190 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γεύμα με μακαρόνια και τυρί;
Τα 150 g Γεύμα με μακαρόνια και τυρί έχουν 569 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173340 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
