Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τυρί και λαχανικά (π.χ. ραβιόλια), μαγειρεμένα, προsυσκευασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 420 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 8,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69 mg 5%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,9 g | 28 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 70 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 100 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 219 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 50 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 110 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 150 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 329 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 200 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 438 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 250 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 548 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25155 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
