Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τυρί (π.χ. ραβιόλια), προsυσκευασμένα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 268 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 37 g 14%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 458 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 11,4 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 141 mg 11%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 21,7 mg 5%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 112 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 37 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,7 g | 19 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 23 g | 75 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 28 g | 93 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 100 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 268 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 50 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 134 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 150 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 402 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 200 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 536 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά;
Τα 250 g γεμιστά φρέσκα ζυμαρικά έχουν 670 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25181 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
