Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γεmiσμένο ρευστό γάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με μείγμα υδρογονωμένων φυτικών ελαίων
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 63 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 128 mg 10%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 97 mg 8%
- Κάλιο 139 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,3 g | 4,7 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 154 | 8,1 g | 12 g | 8,4 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 307 | 16 g | 23 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 77 | 4,1 g | 5,8 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 461 | 24 g | 35 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 615 | 33 g | 46 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 7,1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,7 g | 9,5 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,3 g | 12 g | 8,7 g |
Ερωτήσεις για το γεmiσμένο ρευστό γάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα 100 g γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 63 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα 1 μερίδα (244 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 154 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα 2 μερίδες (488 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 307 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα ½ μερίδα (122 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 77 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα 3 μερίδες (732 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 461 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα 4 μερίδες (976 g) γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 615 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα 50 g γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 32 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γεmiσμένο ρευστό γάλα;
Τα 150 g γεmiσμένο ρευστό γάλα έχουν 95 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170861 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
