Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περιλαμβάνει προζύμι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 4,6 g —
- Νάτριο 602 mg 26%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 123 µg 31%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 3,9 mg 22%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 117 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,58 mg 25%
- Σελήνιο 28,6 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 154 | 6,1 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 231 | 9,1 g | 42 g | 2,1 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,4 g | 25 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6,1 g |
Ερωτήσεις για το Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 100 g Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 272 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 77 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 154 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 39 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 231 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 308 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 50 g Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 136 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 150 g Γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 408 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172675 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
