Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φυστίκια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

irostismena xira, choris prosthiki alatios

572

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά46 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	572	21 g	18 g	46 g
1 μερίδα	123 g	704	26 g	22 g	56 g
2 μερίδες	246 g	1407	52 g	44 g	113 g
½ μερίδα	61,5 g	352	13 g	11 g	28 g
3 μερίδες	369 g	2111	78 g	66 g	169 g
4 μερίδες	492 g	2814	104 g	89 g	225 g
50 g	50 g	286	11 g	9 g	23 g
150 g	150 g	858	32 g	27 g	69 g
200 g	200 g	1144	42 g	36 g	92 g
250 g	250 g	1430	53 g	45 g	115 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυστίκια;

Τα 100 g Φυστίκια έχουν 572 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (123 g) Φυστίκια;

Τα 1 μερίδα (123 g) Φυστίκια έχουν 704 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (246 g) Φυστίκια;

Τα 2 μερίδες (246 g) Φυστίκια έχουν 1407 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 113 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (61,5 g) Φυστίκια;

Τα ½ μερίδα (61,5 g) Φυστίκια έχουν 352 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (369 g) Φυστίκια;

Τα 3 μερίδες (369 g) Φυστίκια έχουν 2111 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 169 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (492 g) Φυστίκια;

Τα 4 μερίδες (492 g) Φυστίκια έχουν 2814 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 225 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυστίκια;

Τα 50 g Φυστίκια έχουν 286 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυστίκια;

Τα 150 g Φυστίκια έχουν 858 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170185 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες