Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλο κρούστας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

289

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,1 g

Υδατάνθρακες51 g

Λιπαρά6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	289	7,1 g	51 g	6 g
50 g	50 g	145	3,6 g	25 g	3 g
150 g	150 g	434	11 g	76 g	9 g
200 g	200 g	578	14 g	101 g	12 g
250 g	250 g	723	18 g	127 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλο κρούστας;

Τα 100 g Φύλλο κρούστας έχουν 289 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλο κρούστας;

Τα 50 g Φύλλο κρούστας έχουν 145 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλο κρούστας;

Τα 150 g Φύλλο κρούστας έχουν 434 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλο κρούστας;

Τα 200 g Φύλλο κρούστας έχουν 578 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλο κρούστας;

Τα 250 g Φύλλο κρούστας έχουν 723 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 23445 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες