Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όπως αγοράστηκε
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 288 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 55 g 20%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 8%
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 176 µg 44%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 163 mg 13%
- Κάλιο 179 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,23 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,55 mg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 55 g | 2,3 g |
| 1 μερίδα | 128 g | 369 | 15 g | 70 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 256 g | 737 | 29 g | 140 g | 5,9 g |
| ½ μερίδα | 64 g | 184 | 7,2 g | 35 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 384 g | 1106 | 43 g | 210 g | 8,8 g |
| 4 μερίδες | 512 g | 1475 | 58 g | 280 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 137 g | 5,8 g |
Ερωτήσεις για το Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα 100 g Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 288 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (128 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα 1 μερίδα (128 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 369 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (256 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα 2 μερίδες (256 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 737 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα ½ μερίδα (64 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 184 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (384 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα 3 μερίδες (384 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 1106 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 210 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (512 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα 4 μερίδες (512 g) Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 1475 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 280 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα 50 g Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 144 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά;
Τα 150 g Φρέσκα ζυμαρικά ψυγείου απλά έχουν 432 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169727 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
