Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Frankfurter-vegetable casserole

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,7 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
  • Υδατάνθρακες 3 g 1%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 2%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 470 mg 20%
  • Χοληστερόλη 91,5 mg 31%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 158 µg 18%
  • Βιταμίνη C 9,2 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,92 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
  • Βιταμίνη K 8,7 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 28,5 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,75 µg 31%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 66,1 mg 5%
  • Σίδηρος 0,82 mg 5%
  • Μαγνήσιο 15,2 mg 4%
  • Φώσφορος 122 mg 10%
  • Κάλιο 176 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
  • Σελήνιο 11,2 µg 20%
  • Ιώδιο 30,5 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1177,7 g3 g8,1 g
50 g50 g593,8 g1,5 g4 g
150 g150 g17612 g4,5 g12 g
200 g200 g23415 g6 g16 g
250 g250 g29319 g7,6 g20 g

Ερωτήσεις για το Frankfurter-vegetable casserole

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Frankfurter-vegetable casserole;

Τα 100 g Frankfurter-vegetable casserole έχουν 117 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Frankfurter-vegetable casserole;

Τα 50 g Frankfurter-vegetable casserole έχουν 59 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Frankfurter-vegetable casserole;

Τα 150 g Frankfurter-vegetable casserole έχουν 176 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Frankfurter-vegetable casserole;

Τα 200 g Frankfurter-vegetable casserole έχουν 234 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Frankfurter-vegetable casserole;

Τα 250 g Frankfurter-vegetable casserole έχουν 293 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7603 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες