Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γλυκό, καλυμμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 366 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 78 g 28%
- Λιπαρά 9,3 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 71 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,58 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 2,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 63 mg 15%
- Φώσφορος 95 mg 8%
- Κάλιο 168 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,43 mg 48%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 2,2 g | 78 g | 9,3 g |
| 1 μερίδα | 43 g | 157 | 0,9 g | 34 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 86 g | 315 | 1,9 g | 67 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 21,5 g | 79 | 0,5 g | 17 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 129 g | 472 | 2,8 g | 101 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 172 g | 630 | 3,8 g | 135 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 1,1 g | 39 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 3,3 g | 118 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 4,4 g | 157 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 5,5 g | 196 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα 100 g Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 366 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (43 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα 1 μερίδα (43 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 157 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (86 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα 2 μερίδες (86 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 315 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21,5 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα ½ μερίδα (21,5 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 79 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (129 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα 3 μερίδες (129 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 472 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (172 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα 4 μερίδες (172 g) Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 630 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα 50 g Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 183 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα;
Τα 150 g Φοντάν καλυμμένο με σοκολάτα έχουν 549 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167978 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
