Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σοokolatένιο γλυκό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή θερμίδες
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 590 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 34 g 12%
- Λιπαρά 43 g 55%
- Κορεσμένα λιπαρά 22 g 109%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 111 mg 5%
- Χοληστερόλη 22 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 55 µg 6%
- Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
- Βιταμίνη K 7,5 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,48 mg 37%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,85 µg 35%
- Χολίνη 50,1 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 285 mg 22%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 129 mg 31%
- Φώσφορος 332 mg 27%
- Κάλιο 606 mg 13%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,85 mg 94%
- Μαγγάνιο 0,89 mg 39%
- Σελήνιο 4,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 12 g | 34 g | 43 g |
| 1 μερίδα | 36 g | 212 | 4,5 g | 12 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 72 g | 425 | 8,9 g | 25 g | 31 g |
| ½ μερίδα | 18 g | 106 | 2,2 g | 6,2 g | 7,8 g |
| 3 μερίδες | 108 g | 637 | 13 g | 37 g | 47 g |
| 4 μερίδες | 144 g | 850 | 18 g | 49 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 6,2 g | 17 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 19 g | 51 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 25 g | 68 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 31 g | 86 g | 108 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σοokolatένιο γλυκό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σοokolatένιο γλυκό;
Τα 100 g Σοokolatένιο γλυκό έχουν 590 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (36 g) Σοokolatένιο γλυκό;
Τα 1 μερίδα (36 g) Σοokolatένιο γλυκό έχουν 212 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (72 g) Σοokolatένιο γλυκό;
Τα 2 μερίδες (72 g) Σοokolatένιο γλυκό έχουν 425 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (18 g) Σοokolatένιο γλυκό;
Τα ½ μερίδα (18 g) Σοokolatένιο γλυκό έχουν 106 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (108 g) Σοokolatένιο γλυκό;
Τα 3 μερίδες (108 g) Σοokolatένιο γλυκό έχουν 637 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (144 g) Σοokolatένιο γλυκό;
Τα 4 μερίδες (144 g) Σοokolatένιο γλυκό έχουν 850 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σοokolatένιο γλυκό;
Τα 50 g Σοokolatένιο γλυκό έχουν 295 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σοokolatένιο γλυκό;
Τα 150 g Σοokolatένιο γλυκό έχουν 885 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169881 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
