Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Feta cheese and vegetables, pan-fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 496 mg 22%
- Χοληστερόλη 10,3 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 75,2 µg 8%
- Βιταμίνη C 38,9 mg 43%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 39,7 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 86,5 mg 7%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 21,7 mg 5%
- Φώσφορος 88,8 mg 7%
- Κάλιο 263 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 4,9 µg 9%
- Ιώδιο 11,7 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3,5 g | 3,1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,8 g | 1,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5,3 g | 4,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7 g | 6,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8,8 g | 7,7 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Feta cheese and vegetables, pan-fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Feta cheese and vegetables, pan-fried;
Τα 100 g Feta cheese and vegetables, pan-fried έχουν 102 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Feta cheese and vegetables, pan-fried;
Τα 50 g Feta cheese and vegetables, pan-fried έχουν 51 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Feta cheese and vegetables, pan-fried;
Τα 150 g Feta cheese and vegetables, pan-fried έχουν 153 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Feta cheese and vegetables, pan-fried;
Τα 200 g Feta cheese and vegetables, pan-fried έχουν 204 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Feta cheese and vegetables, pan-fried;
Τα 250 g Feta cheese and vegetables, pan-fried έχουν 255 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30312 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
