Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crouton
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
355
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 355 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 48 g 17%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 8%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 418 mg 18%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45,6 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Βιταμίνη K 11,4 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 20,2 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,6 mg 1%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 19,9 mg 5%
- Φώσφορος 84,1 mg 7%
- Κάλιο 111 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 6,6 µg 12%
- Ιώδιο 32,4 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7,8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
Ερωτήσεις για το Crouton
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crouton;
Τα 100 g Crouton έχουν 355 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crouton;
Τα 50 g Crouton έχουν 178 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crouton;
Τα 150 g Crouton έχουν 533 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crouton;
Τα 200 g Crouton έχουν 710 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crouton;
Τα 250 g Crouton έχουν 888 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34701 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
