Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cogumelos ostra (pleurotus)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες2,7 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	27	2,4 g	2,7 g	0,2 g
50 g	50 g	14	1,2 g	1,4 g	0,1 g
150 g	150 g	41	3,6 g	4,1 g	0,3 g
200 g	200 g	54	4,8 g	5,4 g	0,4 g
250 g	250 g	68	6 g	6,8 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cogumelos ostra (pleurotus);

Τα 100 g Cogumelos ostra (pleurotus) έχουν 27 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cogumelos ostra (pleurotus);

Τα 50 g Cogumelos ostra (pleurotus) έχουν 14 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cogumelos ostra (pleurotus);

Τα 150 g Cogumelos ostra (pleurotus) έχουν 41 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cogumelos ostra (pleurotus);

Τα 200 g Cogumelos ostra (pleurotus) έχουν 54 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cogumelos ostra (pleurotus);

Τα 250 g Cogumelos ostra (pleurotus) έχουν 68 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 250029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες