Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χορτοφαγικό μπιφτέκι, λαχανικά, μαγιονέζα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 432 mg 19%
- Χοληστερόλη 3,1 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,51 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 72,6 µg 18%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60,7 mg 5%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 16,1 mg 4%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 144 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 8,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 43 g | 29 g |
Ερωτήσεις για το Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς;
Τα 100 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς έχουν 233 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς;
Τα 50 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς έχουν 117 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς;
Τα 150 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς έχουν 350 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς;
Τα 200 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς έχουν 466 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς;
Τα 250 g Χορτοφαγικό μπιφτέκι σάντουιτς έχουν 583 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6755 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
