Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

χωριάτικο ψωμί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

253
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες50 g
Λιπαρά1,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 253 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
  • Υδατάνθρακες 50 g 18%
  • Λιπαρά 1,3 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 474 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,21 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,82 mg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2537,5 g50 g1,3 g
50 g50 g1273,8 g25 g0,7 g
150 g150 g38011 g75 g2 g
200 g200 g50615 g100 g2,6 g
250 g250 g63319 g125 g3,3 g

Ερωτήσεις για το χωριάτικο ψωμί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g χωριάτικο ψωμί;

Τα 100 g χωριάτικο ψωμί έχουν 253 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g χωριάτικο ψωμί;

Τα 50 g χωριάτικο ψωμί έχουν 127 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g χωριάτικο ψωμί;

Τα 150 g χωριάτικο ψωμί έχουν 380 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g χωριάτικο ψωμί;

Τα 200 g χωριάτικο ψωμί έχουν 506 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g χωριάτικο ψωμί;

Τα 250 g χωριάτικο ψωμί έχουν 633 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες