Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με άλευρο τύπου 80 ή 110

265

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,6 g

Υδατάνθρακες54 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 265 kcal —
Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
Υδατάνθρακες 54 g 20%
Λιπαρά 0,3 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
Σάκχαρα 2,4 g —
Νάτριο 470 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%

Μέταλλα

Ασβέστιο 27,5 mg 2%
Σίδηρος 1,3 mg 7%
Μαγνήσιο 33 mg 8%
Φώσφορος 140 mg 11%
Κάλιο 178 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
Μαγγάνιο 1 mg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	265	8,6 g	54 g	0,3 g
50 g	50 g	133	4,3 g	27 g	0,2 g
150 g	150 g	398	13 g	81 g	0,5 g
200 g	200 g	530	17 g	108 g	0,7 g
250 g	250 g	663	22 g	135 g	0,8 g

Ερωτήσεις για το Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF;

Τα 100 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF έχουν 265 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF;

Τα 50 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF έχουν 133 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF;

Τα 150 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF έχουν 398 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF;

Τα 200 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF έχουν 530 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF;

Τα 250 g Γ%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CF%84%CE%B1 γ%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C μ%CF%8C%CF%85%CF%81%CE%BF έχουν 663 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες