Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
302
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά22 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 302 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 31%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 766 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,68 mg 57%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Βιοτίνη (B7) 1,2 µg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 37 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 420 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 13 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 21 g | 4,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 2,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 31 g | 7,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 42 g | 9,8 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 52 g | 12 g | 56 g |
Ερωτήσεις για το Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου;
Τα 100 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου έχουν 302 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου;
Τα 50 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου έχουν 151 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου;
Τα 150 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου έχουν 453 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου;
Τα 200 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου έχουν 604 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου;
Τα 250 g Χοιρινά παϊδάκια μπάρμπεκιου έχουν 755 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-670 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
